「卵巢早衰如何吃黑豆」- 宁波甬城妇科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-09-12

卵巢早衰如果不及时治疗，对女性的危害是很大的，不但会影响女性的美貌和身材，严重的导致内分泌失调，排卵障碍，造成不孕不育，因此患上卵巢早衰的女性患者一定要重视，除了对症治疗之外，平时生活中还应该多吃黑豆，黑豆含有丰富的大豆异黄酮及营养物质，能提高身体雌激素，有效缓解卵巢早衰的症状。那么今天我们就来了解一下卵巢早衰如何吃黑豆?

1、黑豆汤，我们可以提前5—8小时就将大约50颗左右黑的豆放入清水中泡发，然后洗干净黑豆之后放入锅中，加入适量的清水慢火熬煮一个小时左右的时间，熬煮成一碗汤左右，豆子软烂，加入适量的白糖就可以直接食用了。每天吃一碗，最好在月经结束之后吃!坚持3—6个月，这样能够有效的促进卵泡发育，补充体内的雌激素，改善卵巢早衰的现象，皮肤也会越来越好。

2、黑豆糯米粥，将黑豆和糯米洗干净，然后放入锅中加入适量的清水，中火熬煮至软烂成粥就行。可以每天吃一次，坚持长期吃能够有效的改善女性黄体功能不足引起的卵巢早衰现象。

3、黑豆乌鸡汤，做法是将乌鸡宰杀洗净备用，黑豆放入锅中干炒至裂开，再用清水洗净，晾干备用，加清水适量于锅中，用猛火煮沸，分别放入炒过的黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中小火继续煲约3小时，加入盐适量即可食用。此汤可以每周吃2—3次，长期吃效果好，可以补血养颜，滋阴活血，使皮肤变得细白顺滑。对卵巢早衰有很好的功效。

通过上面的介绍，相信女性朋友对于卵巢早衰这个疾病应该如何吃黑豆都有了简单的了解，其实除了使用药物能缓解治疗卵巢早衰，在生活中，很多食物也可以用来缓解甚至是治疗卵巢早衰的。黑豆就是最好的选择，它是大豆异黄酮最好的来源，女性朋友可以坚持每天适量吃些黑豆，也可以用黑豆、黄豆、花生、核桃一起用豆浆机打磨成豆浆每天饮用，对于卵巢早衰有很大的帮助。