「抑制乳腺增生的方法有哪些 4步骤抑制乳腺增生病情」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-07-13

乳腺增生是常见的乳房疾病之一，主要病发于5到50左右的女性当中，对于女性的乳房危害很大，如果不及时控制的话还可能面临恶变的风险，诱发乳腺癌的出现，所以当出现乳腺增生之后应该及时的采取措施，抑制乳腺增生，避免乳腺增生严重，那么抑制乳腺增生的方法有哪些?

1、科学饮食

饮食是影响乳腺增生的一个重要因素，所以想要抑制乳腺增生则需要改变不良的饮食习惯，避免高脂肪膳食。尤其是30岁以上的女性，饮食上需要重视，多食水果、蔬菜、豆类、菌类的食物，还需要戒烟酒。

2、心理调理

患上乳腺增生之后女性也不用过于担心，这是一种常见的疾病，经过调理是可以消除的，我们不用给自己太大的心理负担，保持轻松愉快的心态，维持良好的夫妻关系，保证性生活和谐，消除乳腺增生的不利因素，抑制乳腺增生发展。

3、佩戴合适的胸罩

乳腺增生与穿戴胸罩是否适合也有关系，所以女性在佩戴胸罩的时候，千万不能过于随意，也不可以随便买一些便宜的胸罩进行佩戴，不但容易引起胸部皮肤过敏，还会加剧乳腺增生的病情。

4.避免使用激素性药物

乳腺增生患者在用药方面尤其要注意，尤其是一个在避孕的女性，避免服用避孕药，可以选取其他的避孕方式。因为避孕药中含有大量的性激素，会影响内分泌，加剧乳腺增生，另外患者也要避免过量或长期使用抗抑郁药、抗组织胺类、利尿剂、降压药等药物。

女性患上乳腺增生后不用着急，乳腺增生是可以通过生活的调理慢慢的得到缓解的，在这个调理的过程中，乳腺增生患者养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，有规律的睡眠，还可以适当进行适当的身体锻炼，多做一些扩胸、按摩等可以增强胸部血液循环的运动。