「女性冬季应警惕子宫肌瘤」- 宁波甬城妇科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2024-01-06

冬季来临，天气变得寒冷，人的血液容易流通不畅，人们的饮食也会发生变化，特别是我国的寒冷的东北地区，人们饮食中的肉类会增多，饮食变得油腻起来。多种原因导致冬天容易引发女性的子宫肌瘤，因此冬天女性需要积极预防特别警惕子宫肌瘤。

​如今根据相关研究，子宫肌瘤的发病率有年轻化的趋势。子宫肌瘤的与女性体内的雌性激素有关，雌性激素容易促进女性引发子宫肌瘤。女性摄入过量的脂肪就会促进激素的生成和释放，从而导致疾病。所以患者为了预防子宫肌瘤，需要降低自己的脂肪摄入。女性需要注意饮食的规律性，不能暴饮暴食，也不能吃太过油腻的食物。女性需要尽量吃一些脂肪低的食物，女性需要多吃瘦肉，少吃肥肉，女性还可以多吃蔬菜和水果。

女性的饮食需要保持清淡，不能抽烟喝酒，也不能吃辛辣的食物，也不能太过冰冷的食物。女性还可以多吃一些粗粮，玉米和豆类也是可以作为主食的，燕麦就是一种很好的食物。女性不能多吃那些快餐，这些食物通常的脂肪含量都很高。女性还可以多吃一些干果类的食物，如花生、瓜子等。女性补充蛋白质也很重要，可以坚持每天喝一杯酸奶，酸奶富含乳酸菌，可以促进人体消化吸收，豆制品的种类很丰富，腐竹、豆皮都是不错的。

总的来说，冬天的天气寒冷不利于气血的通畅，同时冬天乃至春节期间人体摄入的脂肪普遍增多，饮食较为油腻容易引发子宫肌瘤。因此预防子宫肌瘤需要减少脂肪的摄入。女性也不能抽烟和喝酒，多吃一些干果类的食物，可以多吃一些杂粮，少吃肥肉，油腻的食物要少吃。