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「月经减少或暗示卵巢早衰 预防卵巢早衰的方法」- 宁波甬城妇科医院

文章来源:宁波甬城妇科医院 发布日期:2023-09-07

很多女性若是出现了痛经、经期紊乱、经量过多或过少等症状,可能预示着女性早衰。女性朋友如有以上症状,应警惕卵巢早衰。女性朋友应知道,月经减少其实暗示着卵巢早衰,那么,女性应该如何预防卵巢早衰呢?

月经减少或暗示卵巢早衰

卵巢早衰通常是指女性在40岁之前发生闭经、体内雌激素水平下降,进而促性腺激素水平提高,达绝经期水平所引发的一种现象。此时患者可出现月经量减少的症状,因此女性朋友如果在40岁之前常有精良减少的症状,可能是因为卵巢早衰所致。

预防卵巢早衰的方法

1、补充植物性雌激素

建议女性平时可以多喝牛奶,多吃鱼虾等富含的植物性雌激素的食物,帮助改善雌激素分泌不足而引起的种种不适。

2、多吃胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素,据有非常好的抗衰老效果,其中,胡萝卜素还能有效保持人体组织或器官外层组织的健康,而胡萝卜中的维生素C、E则能有效防止细胞因氧化而引起的老化。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。

3、多摄入蛋白质

蛋白质是维持人体免疫功能的重要物质,女性朋友不妨多食用一些高蛋白的食物帮助延缓卵巢衰老。不过要注意,很多动物性肉类种含有很多饱和脂肪,容易长胖,不建议多吃。女性朋友可选择食用低脂乳制品类、豆类等高蛋白的食物。

结语:我们常在广告商或是美容院中听到卵巢保养这个词,这是因为卵巢衰老会使女性容颜衰老,所以女性朋友都很担心自己卵巢早衰,因此也都愿意花钱去保养卵巢。不过小编建议各位在保养卵巢的时候一定要保证健康的生活方式,养成良好的饮食习惯,否则花再多的钱去保养也是白费。

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