「食物预防女性得乳腺炎 在日常生活中做好预防」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-07-07

对于乳腺炎的这种疾病来说，它是大多数女性在产后最容易发生的一种疾病，然而这种疾病不仅给女性朋友的身体会造成很大的伤害，同时对其生活也受到了很大的影响，通常来说，女性在发生这种疾病后，在体征上会出现很多症状的发生，如果不采取及时有效治疗的话，当病情发展到一定程度后，就会导致比较严重的后果，因此这就需要女性朋友们在平时的生活中要多加的去注意，并且要采取一定的预防方法。下面我们来了解一下哪些食物预防女性得乳腺炎。

1、大豆。大豆食品对乳房健康有很大帮助。由于大豆加工食品含有异黄酮，这种物质可以降低女性身体的雌激素水平，减少乳房不适。如果女性朋友每天两餐吃用大豆食品，如豆腐，豆浆等，对乳房健康非常有用。

2、食用菌。银耳，黑木耳，蘑菇，枸杞，茯苓等食品，是一种天然的生物反应调节剂，能增强免疫系统，具有很强的抗癌作用。研究表明，吃更多的食用菌对女性的乳房健康加分。

3、海带。海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅美容，美发，减肥等健康效果，而且还辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带已经能够缓解乳腺增生的作用，由于其中含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡促黄体生成内分泌紊乱，从而降低乳腺癌女性患乳腺增生的风险。

4、坚果，种子食品。坚果，包括大豆卵磷脂，花生等，富含蛋白杏仁，核桃，芝麻，含有大量抗氧化剂，能起到抗癌作用。此外，坚果和种子食品可以增加身体的维生素E摄入量，而摄取维生素E可以使乳房组织更加灵活。

乳房代表着女性的身体健康，想要保护好就应该多吃以上介绍的几种食物了，平时应该加强对乳房的护理，特别是哺乳期的女性及更年期的女性，定期检查乳房是非常必要的。佩戴胸罩也要注意尺寸合适，不宜戴得过紧，否则容易引起血液循环不通，产生病变。