「女性怎样预防卵巢早衰」- 宁波甬城妇科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-09-17

近些年来，女性患上卵巢早衰的人数大幅度的增加，而且卵巢早衰越来越有逐渐年轻化的趋势。卵巢是女人保持长久年轻容颜的秘诀，所以说卵巢就是女人保持健康美丽的根本所在。因此，女性要细心的养护自己的卵巢，不让卵巢有任何的疾病，否则，女人要保持青春靓丽就纯属无源之水，无本之木。那么，在生活中女性应该怎样养护自己的卵巢，避免患上卵巢早衰呢?

为了远离卵巢早衰，大家要做到以下几点：

(1)养成良好的饮食习惯，均衡自己的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，因为蔬菜和水果中的维生素c、维生素e和胡萝卜素对延缓人的衰老有很好的作用，维生素c和维生素e可以抗氧化，保持女性皮肤的紧致和水嫩，而胡萝卜素能保持各种器官组织的健康。

(2)养成良好的生活习惯，不要让自己长时间处于一种情绪紧张和高压的环境中，经常做做身体锻炼，跑跑步，放松放松心情，减缓压力，保持良好的心态，或者经常找人聊聊天，一定要合理的宣泄情绪。

(3)避免做人工流产手术。现在的年轻夫妻都不想很早的要宝宝，但是在性生活过程中，只贪图一时的快乐从来都不做避孕措施，最后只能是女性去做人工流产手术，甚至刮宫术，这样特别容易受到细菌感染，引发炎症，最后影响卵巢功能，引发卵巢早衰。

(4)要有规律且愉悦的夫妻性生活，因为合理适度的性生活能有效保持女性生殖器官的健康，并且，愉悦的性生活能使女性得到滋养，更容光焕。

以上四点就是一些基本的预防女性卵巢早衰的注意事项，当然这几点只是其中的很小一部分，还有很多其他的方法去预防卵巢早衰。其实预防卵巢早衰并没有十分标准的方法，这就需要大家在生活中自己观察总结，养成良好的生活行为习惯，远离卵巢早衰。