「乳腺炎通常是怎样导致的 想乳腺健康多吃这些食物」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-07-12

虽然说乳腺炎的主要发病群体是生产之后的女性朋友，但是越来越多的年轻女性也有这种疾病，给女性的身心健康造成了一定的伤害，并不是说没有结婚就不会出现这种疾病。那么为什么会出现这种疾病呢?要想保证乳腺健康，大家在饮食方面需要做好哪些护理工作?

一、乳腺炎的原因：

1、乳腺炎疾病的发病高峰年龄主要是20～40岁，但是大多数的主要是未婚未育的青年女性朋友，急性乳腺炎主要是因为细菌从乳房部位部位入侵导致的细菌很容易繁殖，局部的抵抗力也会下降，从而就会使得细菌从毛孔趁虚而入。如果睡姿不当的话，就会挤压到乳房健康，还有就是一些人因为没有做好个人卫生，发育过于丰满，内衣不干净都会导致局部2、的抵抗力下降，就会导致细菌繁殖，因此也会出现乳腺炎疾病。一些未婚女性朋友因为患有牙周炎、鼻窦炎等，由血行或淋巴蔓延到乳腺体，从而导致乳腺炎。

二、乳腺健康不妨吃这些食物：

1、大豆

大家必须要适当的摄取一些大豆食物。因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质可以有效地降低女性朋友体内的雌激素水平，如果每天吃两餐含有大豆的食品，对乳房健康有很好的帮助作用。

2、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物主要有核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到很好的抵抗癌症效果，并且也可以增加人体对维生素的摄取。而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

综合上文的介绍现在我们应该知道乳腺炎疾病的原因了吧。出现了这种疾病之后，我们首先应该分析清楚原因，然后及时的纠正一些不当的生活习惯，还有就是为了保护自己的乳房，大家在平常应该多吃一些豆类食物，还有就是坚果种子类的食物大家也不能忽略。