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「吃什么能避免乳腺癌复发 四种食物可对抗乳腺癌」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源:宁波甬城妇科医院 发布日期:2023-07-04

我们每天都需要吃很多的食物,并且会吃不同种类的食物,这是一件很平常的事情。但是大家知道吗?食物除了可以保证我们的肚子不饿以外,我们身体之所以能够正常运作,就是身体像这些食物吸取营养来维持身体的运作。另外这些食物也是可以预防疾病的。那么接下来就给大家介绍一下哪些食物可以预防乳腺癌?

吃什么能避免乳腺癌复发

1、三文鱼:有研究发现,服用鱼油补剂超过十年的话,可以保证乳腺癌的风险大幅度的降低。机理是鱼油当中的欧米伽3脂肪酸有消炎的效果,可以避免乳腺癌的出现。另外除了鱼油补剂以外,还可以每周吃点三文鱼、沙丁鱼或者是金枪鱼等一些深海肥鱼,效果和鱼油补剂是差不多的。

2、西兰花:西兰花当中的萝卜硫素可以降低乳腺肿瘤干细胞的数量,减少乳腺扩散的几率以及复发的危险。西兰花最好是生吃,如果不喜欢的话可以稍微清蒸一下或者是稍微炒一下就好。

3、橄榄油:西班牙的一组研究人员发现,刚榨的橄榄油当中的抗氧化剂和油酸,可以阻止恶性乳腺癌肿瘤细胞的长大。

4、咖啡:其实喝点咖啡也是有好处的,可以降低恶性乳腺出现的几率,但是不要喝太多了,不然也是会影响心脏的健康运作的。

该怎么才能预防乳腺癌呢

1、多补充富含纤维素的食物:平时少吃点富含动物性脂肪的食物,多吃些富含纤维性的食物,这样的话就可以减少导致乳腺癌出现的雌激素,就可以减少乳腺癌的出现。如果体重比较重的话,那么就需要减肥了,因为肥胖也是有可能会导致乳腺癌的出现的。

2、保持运动:经常运动的女性会比不运动的女性更不容易患上乳腺癌,另外多运动对身体的好处也是很多的,可以预防很多的疾病。

3、定期做乳房检查:建议女性定期的做乳腺的检查,每隔两年都要做一下乳腺的检查。

以上就是对于“吃什么能避免乳腺癌复发 四种食物可对抗乳腺癌”的所有介绍了,希望可以对大家有帮助。乳腺癌一直以来都是影响女性健康的头号杀手,而且近些年来乳腺癌的患者数量也是逐年增加的,所以女性朋友们一定要注意保护好自己的乳腺,做好检查,要预防好乳腺癌。

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