「子宫重度脱垂能练瑜伽吗」- 宁波甬城妇科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-10-14

子宫脱垂指的是子宫从正常位置沿阴道下降，伴随的症状有月经不调、痛经，严重者还会患上不孕不孕症，子宫内膜异位症。所以尽早发现子宫脱垂，尽早治疗才能控制病情。同时在日常生活中，注意做好护理工作，避免剧烈运动。那么子宫重度脱垂能练瑜伽吗？

子宫重度脱垂是可以练瑜伽的，但是要选择那些动作幅度不是太大，不会给身体造成太大压力的项目。练瑜伽有促进子宫血液循环的作用，平时适当的做一些合适的瑜伽动作，对缓解子宫脱垂的症状，有一定的帮助。尽量避免哑铃等项目，以免加重子宫的负担，让病情恶化。

练完瑜伽之后，要及时去洗澡。以免运动的时候，身体皮肤接触到细菌，侵袭到子宫，引发其他一系列的子宫并发症。除此之外在洗澡的时候，要尽量避免盆浴，以免泡澡水中含有的细菌，摄入阴道及子宫内部，造成感染引发疾病，最好的洗澡方式是淋浴。

子宫脱垂患者除了不要有剧烈运动之外，还要注意控制个人饮食。多吃补气补肾的食物，多吃蔬菜和水果，坚决杜绝辛辣有刺激性的食物，这样才能避免病情恶化。

除了饮食要控制，在平时的生活中也要避免有下蹲、长期站立的动作，不能提重物，尤其不能有体力劳动，以免导致腹部的压力增加，加重患者的病情。

以上就是关于子宫重度脱垂能练瑜伽吗相关问题的介绍。一旦检查出子宫脱垂，在日常生活中要注意劳逸结合，保持大便通畅，尽量减少下端、提重物的动作。同时在专业医生的建议指导下，做相对应的治疗，这样才能减缓病情发展的步伐，改善症状。