宁波甬城妇科医院

当前位置:宁波甬城妇科医院 > 妇科炎症 > 附件炎

「产后乳房下垂怎么办」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源:宁波甬城妇科医院 发布日期:2023-07-23

乳房下垂已经成为了妈妈们最头痛的问题之一了,大多数的妈妈们都是选择母乳去喂养宝宝,这样时间长了就导致了乳房松弛,下垂,不够饱满,主要还有喂养中怕麻烦经常不带胸罩,还有众多的原因导致这样,松弛的胸部不够完美的身材,大大降低了妈妈们的自信心,所以还是想通过一些方法缓解乳房下垂症状。

1、哺乳期间要坚持锻炼身体,扩胸运动等都可使乳房坚挺,延缓乳房的萎缩,防止乳房下垂,锻炼身体不仅可以维持乳房饱满还可以增强体质。

2、对乳房进行有效按摩,局部按摩乳房,促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育,避免乳房下垂

3、睡觉姿势需要改变,尽量不要采取趴着的睡姿,长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形。

4、不要过度的操劳,虽然带宝宝辛苦但是也要注意劳逸结合,可以寻求家人的帮助。

5、在选择胸罩方面也要注意,胸罩最好是每天都坚持带,不要因为哺乳就长期不带,在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大 幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害另外要选择大小合适,舒服度合适的胸罩。

6、饮食上的要求,多吃含蛋白质高的食物,豆类也是狠毒偶妈妈的钟爱,富含丰富维生素的食物也是首选,维生素e含量丰富的芹菜、核桃等,有助胸部发育。维生素a成分,有利激素分泌,比如牛肉、牛奶及猪肝等,多食这些维生素有助激素的合成,使胸部更完美.

乳房下垂的妈妈们,不要丧失信息,要时刻保持着积极的心态去对待生活,保持乳房下垂的方法还是很多的,希望妈妈可以坚持的去保养乳房,只要坚持下去一定会有所收获的,生活中小细节都会导致乳房的下垂,所以细致的生活也是很重要的。

宁波甬城妇科医院

宁波甬城妇科医院

宁波甬城妇科医院为百姓打造姓的放心医院,始终坚持为民的服务宗旨,百姓的医疗作为医院生存和发展的立足点,经常教育全院人员牢记职责,坚持以…[详细]

我们认为治疗病人的不是冷冰冰的医疗器械,
而是医生的医术、爱心与责任心。

我们知道对病人认真负责就是较好的医德,绝
不让患者多花一分钱多受一点苦。

我们坚守对每一位患者都细致入微,让患者能
放心治疗、愉悦就医、治疗出院。