「子宫肌瘤饮食原则解读 预防子宫肌瘤的要点」- 宁波甬城妇科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-12-01

健康才是生命的本钱，一个人的健康永远是无价的，宁愿把钱花在保养上也不可把钱用在疾病上，而能保障一个人身体健康很多时候是通过合理的饮食原则来实现。如今，子宫肌瘤等妇科肿瘤问题严重的威胁着女性的健康，作为女性朋友，一定要做好预防子宫肌瘤的工作。

饮食上要遵守四大原则，让我们一起去了解清楚。第一，尽量食用低脂食品，禁食含激素成分的食品。诸如瘦肉、鸡蛋等，番茄、生菜等蔬菜，苹果、香蕉等水果以及其他，在平时生活中，女性应该多吃。桂圆、红枣、阿胶等热性、凝血性和含激素成分的食品患者尽量不要食用。第二，选择营养丰富、易于消化的食物。如牛奶、鸡、韭菜、荠菜、雪里红等，尤其是瘦肉或鲜鱼熬汤，能保证营养又能增进食欲，病人就会很快康复。第三，饮食宜清淡，同时需补充蛋白质。一些发物应少吃，如像羊肉、虾等，子宫肌瘤的饮食不宜多食;而鱼、瘦肉、蛋等高蛋白质的食物，能加速伤口的愈合，建议可适量增加食用。在此建议术后卧床的病人，应吃粗纤维食物，增强胃肠运动，维持大便通畅。这也是常见的子宫肌瘤的饮食要点。第四，补充所需的水分。术后应多摄取水分以补充手术时流失的体液。

很多人都知道预防胜于治疗，而且各种西医治疗会造成人体免疫力极速下降，而中医起作用效果较慢。因此，一定要了解预防子宫肌瘤的要点，做好预防措施。第一，经期或产后要自我护理。特别在经期间或产后要注意心情舒畅，情绪稳定，一定不要忧思烦怒，学会自我调整，加强预防子宫肌瘤的方法学习。第二，注意房事的卫生。注意房事的次数，注意房事卫生，保持外阴清洁。第三，避免人工流产。次数多了自然而然会导致子宫肌瘤。第四，避免过于肥胖。因为高脂肪得食物会促进人体某些激素的生成和释放，产生子宫肌瘤的机率会增加。第五，定期妇科检查。通过测试，观察激素的变化，身体的异常来确保是否患有肌瘤。

不仅是患者还是健康的女性都要在平时的饮食中注意饮食，应该适量的多吃些富含有植物类雌激素的食物，比如像大豆以及各种豆制品，也能有效预防和减少子宫肌瘤的发生。同时女性还应该注意养成良好的生活习惯，这样才能保证身体健康。