「乳腺增生能自己摸出来吗 乳腺增生的预防方法」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-07-13

我今年40岁，是一名小学老师，我的生活特别有规律，所以生儿子也一直挺好的，没有出现过什么大的疾病，但是最近我老是感觉胸部疼痛，尤其是在忙碌过后，疼痛会加重，而且我自己都不敢摸我的乳房，这种疼痛严重影响到了我的身体健康，而且也严重影响到了我的生活工作，所以我要去医院进行了检查，医生告诉我说我患有的是乳腺增生，那么我想问一下乳腺增生能自己摸出来吗?乳腺增生的预防方法有哪些呢?

1，乳腺增生是可以自己用手摸出来的，在摸的时候手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指和中指无名指的末端轻轻地抚摸乳房，如果感觉到有肿块的话，就要及时的到医院进行检查，看一下是否是患有乳腺增生，这样可以做到早预防早发现早治疗。

2，乳腺增生是女性乳腺疾病中一种常见疾病，这种疾病一般是预防大于治疗，所以女性朋友们一定要做好自我防护。首先就是一定要有规律的生活，千万不要太累，要注意劳逸结合。还有就是应该做到早睡早起，不熬夜熬夜会使内分泌失调。

3，预防乳腺增生最主要的是千万不要滥用避孕药以及一些含激素的美容护肤品店，因为这些产品会使女性的乳房受到严重的伤害。还有就是一定要保持性生活的和谐，这样可以使心情舒畅，有利于身体的健康。

注意女性朋友在日常生活中一定要保持心情平和，不要经常生气，如果在生活中遇到不满意的事情，要及时的和家人沟通商量，还有就是平时饮食中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮，尽量少吃垃圾食品。