「卵巢早衰食疗 让你走出卵巢早衰」- 宁波甬城妇科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-09-10

随着社会越来越发达，为了生活女性的生活压力和工作压力随即变得很大。有很多女性朋友因此都会患上妇科病。卵巢早衰是常见的女性妇科疾病之一，它影响着女性的生活质量，还会使女性加速衰老。以下小编就给各位女性朋友介绍卵巢早衰食疗，让你走出卵巢早衰 。

红豆腰果燕麦粥

原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。

调料：冰糖20克，食用油适量。

做法：1、红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末。

2、加入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，小火炖40分钟，倒入冰糖。

桂圆红枣银耳羹

原料：银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。

调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。

做法：1、将银耳根部切去，发碎，洗净，将材料洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。

2、加入清水烧开，放入材料小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味。

猪蹄煲灵芝

原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。

调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。

做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。

2、加入适量的水，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。

黄豆马蹄鸭肉汤

原料：鸭肉500克，马蹄110克，黄豆100克。

调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。

做法：1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，加入适量的水，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，将材料沥干水。

2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。

以上就是小编给女性朋友介绍卵巢早衰食疗，让你走出卵巢早衰 。希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查，防范于未然。杜绝卵巢早衰，从现在做起。