「五个调理小妙招 预防乳腺增生 和谐性生活」- 宁波甬城妇科专科医院

文章来源：宁波甬城妇科医院 发布日期：2023-07-12

乳腺增生是青春期后的女性常见的疾病，当患者患上乳腺增生时，要及时的去医院进行治疗，以免耽误了最佳的治疗时间，乳腺增生不仅会对我们的生活造成影响，对工作的影响也是很大的，还会使患者的心里过度紧张，是患者活在担惊受怕中，那么我们该如何的预防乳腺增生呢，下面就让我们来看一下吧。

患上乳腺增生的原因有很多，例如女性长时间把气憋在心里，会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。睡眠不规律，经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生，所以女性要保证规律的睡眠。女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的时候身体卷缩经常如此就会增加乳腺增生的几率。动物蛋白摄入过多也会导致乳腺增生，吃多了也容易长胖，完了还要减肥，女性还是多吃素食比较好。现今社会压力大，使女性比较容易烦躁心情。压力大会让乳腺很受伤，懂的释放压力，放松自己才能健康快乐。有些女性为了容颜跟身材，私自服用一些含有雌激素的保健品，体内雌激素含量过多也会加速乳腺增生。

为了避免乳腺增生的发生，我们又该如何去预防呢。患上乳腺增生的患者心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因为缺乏对这种病的正确认识，不良的心理因素会使患者过度紧张，刺激，忧虑，悲伤，造成神经衰弱，促使乳腺增生症的加重，因此应该解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利于乳腺增生的早日康复。要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食和过多的进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，多运动，防止肥胖提高免疫力，不要乱用避孕药和含有激素的美容用品。

以上就是患上乳腺增生的原因和预防的办法，希望对患者可以起到帮助，女性朋友要预防乳腺增生，一定要注意做好术后身体的护理工作，确保身体能顺利康复，建议女性多关注自己的健康，保持好的心情，不要使用激素过多的化妆品，祝您早日康复。